Autogenes Training (Präventionskurs)
Kurs für Anfänger/innen

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, mit dem kurzfristig stressbedingte Beschwerden abgebaut werden können und langfristig eine größere Stresstoleranz bewirkt wird. Der Körper lernt, auf bestimmte Signale mit angenehmer Ruhe, Wärme und Entspannung zu reagieren. Ziel ist, durch regelmäßiges Üben schnell in einen entspannten Zustand zu finden und das Autogene Training in den Alltag zu übertragen.

Bitte bequeme Kleidung, Kissen und eventuell Decke mitbringen.

Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr, 8 Termine vom 27.10.20 – 15.12.20 Entgelt: 80,00 Euro

Kursleitung: Katrin Förster, Dipl. Logopädin, Ausbilderin für     
                     Autogenes Training u. Progressive Muskelentspannung

Kursort: Praxis für Logopädie Lütticher Str. 87, 
                52074 Aachen

Anmeldung: VHS Aachen 0241- 4792 111
Kursnr.: 202-08680

Stimme kompakt !!! Körper, Atem und Stimme: Stimmtraining für Berufssprecher und Interessierte

Die Stimme ist ein wichtiger Bestandteil der Persönlichkeit. Verspannungen und ein mangelndes Gefühl für den Körper können die Ursache für eine zu hohe, leise, schwache oder gepresste Stimme sein. Wenn Sie beruflich oder privat viel und vielleicht auch laut sprechen müssen, ermüdet die Stimme schneller.

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer den richtigen Umgang mit der eigenen Stimme. Neben Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen, werden Stimmübungen, sowie stimmhygienische Tipps für den Alltag erarbeitet. Mit gezielten Übungen werden Fehlspannungen im Stimmgebrauch abgebaut, die Atmung in Balance gebracht und die eigene natürliche Stimme entwickelt.

Mittwoch 18.00- 19.00 Uhr, 6 Termine vom 24.02.21- 31.03.21

Kursleitung: Hanna Prenger, Logopädin

Kursort: Praxis für Logopädie, Richard-Wagner-Str. 2, 
                52078 Aachen-Brand

Anmeldung: VHS-Aachen 0241- 4792 111